LENTERATIMES.com - Wanita pasti akan mengalami periode menstruasi sebulan sekali. Di mana menstruasi merupakan kondisi alamiah yang dialami setiap wanita.
Darah kotor di rahim dikeluarkan saat menstruasi. Masa menstruasi berlangsung 2 hingga 7 hari. Sementara siklus menstruasi yang normal adalah 28-35 hari.
Namun, ternyata banyak wanita yang mengalami menstruasi tidak teratur. Ada banyak faktor yang dapat menyebabkan menstruasi tidak lancar.
Baca Juga: Preman Pensiun 8 segera Tayang di Bulan Ramadhan 2023, ke Mana Kang Mus?
Mulai dari stres, kelelahan, pola makan yang tidak sehat, gaya hidup tidak sehat, dan masih banyak lagi.
Ketidakseimbangan hormon diduga menjadi penyebab ketidakteraturan menstruasi. Karena hormon setiap wanita berbeda, maka periode menstruasi wanita juga berbeda.
Nah, masalah ini bisa kamu atasi dengan mengonsumsi vitamin C yang cukup. Salah satu buah yang kaya akan vitamin C adalah buah Jambu Biji.
Baca Juga: Lakukan Kebiasaan Hidup Sehat untuk Mencegah Stroke di Usia Muda
Jambu Biji kaya akan vitamin C. Jambu Biji mengandung sekitar 228 mg vitamin C per buahnya. Anda bisa memakan Jambu Biji secara langsung atau membuatnya menjadi jus.
Selain itu, Anda juga disarankan untuk banyak minum air putih. Minum air putih minimal delapan gelas atau setara dengan dua liter air per hari bermanfaat bagi kesehatan tubuh.
Salah satunya bisa melancarkan metabolisme, sehingga melancarkan peredaran darah. Semoga bermanfaat. (***)
