Selain Fisik, Kesehatan Mental juga Penting Dijaga selama puasa Ramadhan

- Senin, 20 Maret 2023 | 08:52 WIB
Ilustrasi. Ilustrasi. Selain kesehatan fisik, selama puasa kita juga wajib memperhatikan kesehatan mental. (iStock/Andrii Zori)
Ilustrasi. Ilustrasi. Selain kesehatan fisik, selama puasa kita juga wajib memperhatikan kesehatan mental. (iStock/Andrii Zori)

LENTERATIMES.com - Saat ini umat muslim di seluruh dunia sangat menantikan datangnya Ramadhan.

Jelang Ramadhan umat muslim biasanya mulai melakukan sejumlah persiapan.

Salah satu yang jadi perhatian adalah kesehatan fisik yang baik karena Anda akan melakukan puasa selama sebulan penuh.

Baca Juga: Lebarkan Sayap Bisnis di Bidang Kuliner, Prilly Latuconsina Buka Kafe Roti ala Eropa

dokter spesialis gizi, dr Tirta Prawita Sari Sp.GK, M.Sc mengatakan, saat puasa bukan hanya asupan dan pola makan yang sehat dan bergizi saja yang penting.

Menurut dr Tirta Prawita Sari, paling utama yang harus diperhatikan adalah kesehatan mental.

"Saat puasa menyiapkan mental itu sangat penting," ujar dr Tirta Prawita Sari, beberapa waktu lalu.

Baca Juga: Siap Nikah Lagi, Nathalie Holscher Pamer Undangan dengan Pria Berinisial G

dr Tirta Prawita Sari menerangkan, mindset atau pola pikir ketika menjalankan ibadah puasa jangan dianggap sepele.

Menurut dr Tirta Prawita Sari, sehatnya pola pikir seseorang akan berpengaruh terhadap kesehatan mental, kesehatan fisik serta kesehatan lainnya secara menyeluruh.

Jika pikiran sehat, sambung dr Tirta Prawita Sari, maka menjalankan semua ibadah puasa pun akan menjadi lebih mudah.

"Apa yang kita pikirkan itu adalah apa yang kita siapkan. Apa yang kita berikan, selama kita tidak mendapatkan pada saat berbuka. Harus memastikan diri sendiri untuk mendapatkan hasil yang optimal agar lebih sehat," pungkas dr Tirta Prawita Sari. ***

Editor: Noviati Fajar Anugrah

Tags

Terkini

Penting, Guru Harus Punya Kecakapan Digital

Kamis, 18 Mei 2023 | 07:00 WIB
X