LENTERATIMES.com - Gubernur NTT, Viktor Bungtilu, rupanya mewajibkan siswa SMA atau SMK mulai sekolah jam 5 pagi WITA. Tentu saja ada pro dan kontra terhadap kebijakan ini.
"Anak itu harus dibiasakan bangun pukul 04.00 Wita sehingga pukul 04.30 Wita mereka sudah harus jalan ke sekolah sehingga pukul 05.00 Wita sudah harus di sekolah supaya apa, ikut etos kerja," ujar Gubernur NTT Viktor Bungtilu.
Kebijakan ini sontak menimbulkan protes dari semua kalangan, karena dianggap tidak berpengaruh pada proses pembelajaran. Siswa yang mulai sekolah lebih awal akan menghadapi berbagai risiko kesehatan.
Baca Juga: Selamat! Dinda Hauw Melahirkan Anak Kedua di Tanggal Cantik
Terlepas dari pro dan kontranya, ternyata bangun terlalu pagi bukanlah ide yang baik untuk kesehatan. Dikutip dari The Health Site, ada beberapa bahaya jika kamu memaksakan diri untuk bangun terlalu pagi. Berikut ulasannya;
1. Risiko kesehatan
Bangun pagi dan pergi bekerja saja tentu dapat meningkatkan tingkat stres. Orang yang bangun sebelum jam 7 pagi memiliki kadar hormon stres yang lebih tinggi sepanjang hari dibandingkan mereka yang tidur lebih lama.
Mereka yang mengalami stres terus-menerus mungkin mulai mengalami migrain, perubahan suasana hati, dan nyeri otot.
Baca Juga: New Hilux Box Hadir dalam Dua Tipe, Tawarkan Daya Angkut yang Lebih Besar
2. Kelelahan
Jika kamu mencoba bangun dari tempat tidur terlalu pagi, kamu mungkin merasa sangat lelah sepanjang hari, terutama jika tidak terbiasa. Bangun pagi bisa membuat kamu merasa mengantuk sepanjang hari.
3. Kurang tidur
Jika kamu begadang di malam hari dan mencoba bangun pagi keesokan harinya, hal itu mungkin lebih membahayakan tubuh. Karena ketika kamu tidak cukup tidur, otak kamu tidak dapat berfungsi secara maksimal.
Ditambah lagi, ketika kamu lelah, kamu akan sulit tertidur. Hal ini dapat memperburuk kurang tidur. Jika kamu terus melakukannya, tubuh akan menjadi stres dan lelah. Dalam kasus terburuk, ini dapat menyebabkan kematian dini.(***)