Simak Beberapa Manfaat Sarapan Yang Sangat Sayang Untuk Dilewatkan

2. Menjaga berat badan

Pernahkah Anda ingin makan sesuatu saat makan siang? Jika hal ini terjadi, mungkin karena Anda tidak sarapan.

Pasalnya, jika tidak sarapan pagi, tubuh akan kekurangan energi dan perlu makan lebih banyak di jam makan siang.

Baca Juga: Review Kelebihan dan Kekurangan Handphone Vivo Y51 Yang Mengusung Layar AMOLED 6,58 Inci

Makan terlalu banyak di siang hari juga akan membuat Anda mengantuk, dan lama kelamaan berat badan Anda akan bertambah.

Selain itu, melewatkan sarapan juga membuat kita mendambakan makanan tidak sehat.

Seperti fast food, donat, atau makanan manis lainnya yang justru bisa membuat berat badan bertambah.

Baca Juga: Kagum pada Sosok Sonny Septian, Inara Rusli Menunggu Jodohnya dengan Ikhlas

3. Mengontrol gula darah

Melewatkan sarapan dapat membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil sepanjang hari.

Bagi orang dengan gula darah normal, sarapan secara teratur dapat mengurangi risiko resistensi insulin yang berujung pada diabetes.

Nah, bagi penderita diabetes, penting untuk sarapan tepat waktu setiap hari.

Baca Juga: Viral di TikTok, Maudy Ayunda Akan Hapus Ujian Pilihan Ganda Jika Jadi Menteri Pendidikan

Jika tidak tubuh akan kekurangan nutrisi dan glukosa sehingga menyebabkan hipoglikemia atau hipoglikemia.

Beberapa gejala hipoglikemia termasuk kelelahan, kecemasan, gemetar, dan mudah tersinggung.