4 Cara Ampuh Mencegah Flu saat Musim Hujan, Jaga Tubuh Tetap Fit

LENTERATIMES.COM - Musim hujan telah tiba, bagi Anda yang harus tetap produktif Anda haru mengetahui cara ampuh mencegah flu saat musim hujan.

Tentunya kita harus beradaptasi dengan musim hujan, karena hampir setiap hari hujan turun yang bisa menyebabkan flu. Oleh karena itu, penting buat Anda mengetahui beberapa cara mencegah flu pada saat musim hujan.

Baca Juga: Bikin Penglihatan Kabur, Berikut Beberapa Gejala Mata Katarak yang Umum

Biasanya, flu atau pilek adalah penyakit berulang yang menyerang sistem kekebalan tubuh kita. Agar tubuh terhindar dari flu saat musim hujan, Anda bisa menerapkan cara mencegah flu ini.

Gejala flu yang umum termasuk demam, pilek, hidung tersumbat, dan sakit kepala.

Baca Juga: 3 Cara Yang Benar Untuk Membersihkan Lubang Telinga Agar Tidak Menjadi Sakit

Memang flu terlihat seperti gejala batuk dan pilek biasa, namun flu bisa terasa lebih parah dan datang secara tiba-tiba, yang tentunya patut diwaspadai.

Yuk simak 5 cara mencegah flu saat musim hujan!

1. Makan makanan bergizi

Cara terbaik menghindari flu adalah dengan mengonsumsi makanan bergizi.

Makanan bergizi seimbang merupakan sumber energi tubuh kita untuk melawan flu.

Baca Juga: Rekomendasi Susu Pertumbuhan untuk Memenuhi Nutrisi Anak

Anda perlu mengonsumsi makanan seimbang berupa sayur-sayuran, daging, nasi, dan buah-buahan untuk mengembangkan sistem kekebalan tubuh yang kuat.

2. Tidur yang cukup