LENTERATIMES.com - puasa adalah waktu di mana Anda harus menahan lapar dan haus dari matahari terbit hingga terbenam.
Kondisi ini biasanya bisa menyebabkan dehidrasi dan tubuh akan kekurangan cairan.
Nah, untuk mengembalikan cairan yang hilang, Anda bisa mengonsumsi beberapa buah di bawah ini karena kaya akan air.
Baca Juga: Julie Estelle Umumkan Kehamilan Anak Pertama, Banjir Ucapan Selamat
Menurut hellosehat.com dan halodoc.com, berikut jenis buah yang bisa mencegah dehidrasi saat puasa.
1. Melon
Buah Melon dapat digunakan untuk mencegah dehidrasi, karena sebagian besar nutrisi dalam Melon adalah air.
Selain itu, Melon juga mengandung gula alami yang bagus untuk menghindari rasa lemas selama seharian puasa.
Untuk manfaat yang maksimal, Anda bisa memilih Melon berwarna orange, karena mengandung banyak air, sekitar 90 persen.
Baca Juga: Tips Gaya Pakaian Menurut Feng Shui buat Kamu Elemen Bumi
2. Jeruk
Dikenal dengan kandungan vitamin C yang tinggi, buah jeruk merupakan buah yang dapat mendukung sistem imun dalam tubuh.
Buah jeruk juga menjadi salah satu buah untuk mengatasi dehidrasi karena kandungan airnya yang tinggi.
3. Semangka
