Mau Coba Makan Granola? Ketahui Manfaat dan Efek Samping Terlebih Dahulu!

LENTERATIMES.COM - Pastinya kamu sudah tidak asing lagi dengan Granola, ya bagi kamu yang tengah diet atau mencoba gaya hidup yang sehat pastinya ingin mencoba Granola dong.

Apalagi kini banyak makanan sehat dan diet yang berseliweran menggukan Granola sebagai topping makanannya, contohnya saja Smoothies bowl, atau Overnight oatmel.

Namun sebelum kamu mencoba untuk makan Granola, Yuk ketahui lebih dahulu apa itu Granola dan Manfaat serta Efek samping dari Granola.

Baca Juga: Resep Masakan Rumah Sederhana, Ayam Suwir Sambal Matah

Apa Itu Granola?

Granola adalah berbagai biji bijian atau kacang kacangan yang dicampurkan menggunakan gula atau madu sebagai perekat, biasanya Granola sendiri berisi biji oat, buah kering, dan berbagai kacang-kacangan.

Granola sendiri telah populer sejak abad 19 sebagai menu sarapan orang Amerika, namun kini kamu tentu bisa mengonsumsi Granola tanpa harus ke Amerika.

Baca Juga: Resep Masakan Rumah Sederhana, Tumis Buncis Telur

Manfaat Granola

Seperti yang kamu ketahui, banyak orng yang kini beralih menggunakan Granola sebagai menu atau topping sarapan.

Hal ini bukan tanpa alasan lho, karena Granola sendiri memiliki nutrisi dan manfaat bagi tubu, secara bahan Granola adalah Biji bijian, oat, dan buah kering.

Untuk lebih jelas, Yuk simak  manfaat Granola dibawah ini.

Baca Juga: King Kobra 5 Meter Masuk ke Dapur Warga, Ini yang Terjadi..

1. Menjaga kesehatan pencernaan karena kaya akan serat