Bisa Ganggu Kesehatan, Ternyata Stres Bisa Jadi Penyebab Asam Lambung, Ketahui Penjelasan Lengkapnya

LENTERATIMES.COM - Stres ternyata memiliki banyak dampak negatif pada kesehatan jasmani dan mental kita.

Tak hanya penyakit mental saja, ternyata stress bisa jadi pemicu sakit untuk kesehatan jasmani, salah satu contohnya adalah asam lambung.

Asam lambung sering naik karena disebabkan oleh berbagai macam faktor, yang paling umum dan paling banyak diketahui oleh kebanyakan orang sebagai penyebab utama asam lambung naik adalah dari makanan.

Baca Juga: Cuma Hitungan Jam, Transaksi Misi Dagang di Sumbar Capai Rp231,7 Miliar

Kondisi ini membuat lapisan lambung lebih rentan terhadap asam, termasuk asam lambung dan makanan asam.

Stres dapat memicu peningkatan produksi asam lambung dan memicu gejala refluks asam lambung (gastroesophageal reflux) pada beberapa orang.

Saat kamu stres, tubuh kamu melepaskan hormon stres seperti kortisol, yang dapat memengaruhi fungsi  kesehatan pencernaan.

Baca Juga: Tanda Ini Menunjukan Kamu Adalah Orang yang Kreatif Melalui Cara Kamu Bersikap

Hormon ini dapat merangsang produksi asam lambung lebih tinggi dari biasanya.

Selain stres, faktor lain yang dapat menyebabkan asam lambung naik adalah kelelahan, kecemasan berlebihan, dan pola makan yang tidak teratur sehingga membuat lapisan lambung lebih mudah terkena asam.

Baik itu asam lambung maupun makanan yang mengandung asam, ketika ini terjadi, sifat pelindung lapisan perut berkurang dan menjadi mudah teriritasi.

Baca Juga: Bukan Berarti Ngga Produktif, Simak Manfaat Tidur Siang Bagi Kesehatan

Mengelola stres adalah bagian penting untuk mengatasi asam lambung yang meningkat.

Berikut adalah beberapa cara untuk membantu mengelola stres dan mengurangi kemungkinan asam lambung yang menggangu kesehatan: