Kesehatan : Rekomendasi Buah dan Sayur Yang Dapat Meningkatkan Sistem Imun Anak

LENTERATIMES.COM - Tidak hanya orang dewasa, sistem kekebalan anak juga harus berkembang seiring waktu, menjadi lebih kuat atau lebih kompleks.

Oleh karena itu, ibu harus bertanggung jawab untuk memastikan perkembangan imunitas tubuh lebih optimal.

Oleh karena itu, makanan yang dimakan anak dalam kesehariannya juga dapat mempengaruhi perkembangan sistem imunnya.

Baca Juga: Asiik, Ribuan Guru Honorer di Bogor Dilantik Jadi PPPK, Terbesar se-Indonesia

Ada baiknya orang tua atau ibu memenuhi kebutuhan gizi harian anaknya.

Dengan memberikan buah atau sayur yang dapat meningkatkan daya tahan tubuhnya.

Makanan yang dimakan anak tentunya mendukung pertahanan tubuh dari dalam.

Baca Juga: Rekomendasi Earphone Super Bass Yang Dapat Meningkatkan Pengalaman Mendengarkan Musik

Semua makanan yang kaya akan nutrisi tersebut dapat membantu membangun sistem kekebalan tubuh anak.

Hal ini lah yang dapat mempengaruhi kesehatan dalam jangka panjang.

Berikut beberapa rekomendasi buah dan sayur yang dapat membantu meningkatkan sistem imun anak:

Baca Juga: Kesehatan : Simak 6 Efek Negatif Penggunaan Earphone Berlebihan Yang Perlu Diperhatikan

1. Jeruk

Buah ini kaya akan vitamin C yang membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh.