5 Manfaat Telur Untuk Kesehatan, Salah Satunya Dapat Membuat Kenyang Lebih Lama

LENTERATIMES.COM - Sebagai makanan yang sudah tidak asing lagi bagi semua orang, telur memang menjadi makanan favorit masyarakat. 

Selain harganya yang relatif terjangkau dan bisa diolah menjadi berbagai masakan, telur juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.

Berikut ulasan selengkapnya mengenai berbagai manfaat dari telur untuk kesehatan tubuh.

Baca Juga: Wow, Ini Segudang Manfaat Biji Mentimun untuk Kesehatan Kulit Wajah

Telur juga dikenal sebagai “superfoods” dan bisa diolah dengan berbagai cara, seperti direbus, digoreng, diasamkan.

Meski begitu, kita harus berhati-hati untuk memastikan tidak ada anggota keluarga kita yang alergi telur.

Berikut adalah beberapa manfaat luar biasa dari telur untuk kesehatan.

Baca Juga: Ketahui Penyebab Anak Sering Marah-marah, Jangan Dimarahin Balik!

1. Kaya Nutrisi

Telur rebus mengandung berbagai nutrisi, antara lain protein, lemak, vitamin A, asam folat. 

Lalu vitamin B2, vitamin B5, vitamin B12, fosfor dan selenium.

Selain itu telur juga mengandung vitamin D, vitamin E, vitamin B6, kalsium, zinc dan lainnya.

Baca Juga: 5 Cara Mencegah KDRT di Dalam Hubungan Rumah Tangga

Dengan kandungan nutrisi yang begitu lengkap, tak dipungkiri jika telur merupakan makanan yang bergizi.