LENTERATIMES.com - Biasanya waktu berbuka puasa jadi ajang balas dendam untuk makan dan minum sepuasnya.
Setelah berbuka puasa, semua makanan dan minuman disantap dengan lahap. Eits awas, berbahaya lho makan berlebihan.
Dokter Christina Rusli mengatakan, ketika Anda puasa sepanjang hari, tubuh Anda kehilangan air. Nah, saat berbuka puasa, Anda dianjurkan untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh dengan minum air putih.
Baca Juga: Harus Tetap Konsentrasi, Simak Tips Mengendarai Sepeda Motor di Bulan Puasa Ramadhan
“Boleh minum air hangat atau teh manis panas, tapi jangan terlalu manis. Terus kurma boleh, dan kalau kurma besar cukup dua kurma,” kata Christina Rusli.
Seorang dokter yang berpraktik di Rumah Sakit Nasional Surabaya itu menambahkan, jus buah segar juga bisa diminum saat berbuka puasa. Namun bukan jus kemasan ya.
Menurutnya, jus buah bisa memberikan nutrisi tambahan yang hilang saat berpuasa. Tubuh dan organ lainnya bekerja lebih mudah saat berpuasa.
Baca Juga: 4 Tips Mudah Atasi Kulit Wajah Kering saat Puasa, Jangan Lupa Pakai Pelembap Ya
"Jika puasa dilakukan dengan benar, maka proses pembuangan racun atau detoksifikasi dari dalam tubuh akan berjalan lancar," kata Christina Rusli.
Christina Rusli menambahkan, detoksifikasi adalah cara tubuh mendapatkan nutrisi yang tepat dan memberi kesempatan pada tubuh untuk membuang racun.***