LENTERATIMES.com - Selama Ramadhan, seluruh umat Islam diwajibkan puasa lebih dari 12 jam.
Oleh karena itu, pada kondisi ini tubuh tidak akan dapat terhidrasi dengan baik dan tidak dapat memenuhi kebutuhan vitamin hariannya.
Peningkatan volume sholat dan kewajiban bangun tengah malam untuk makan sahur, membuat pola tidur tidak teratur.
Baca Juga: 4 Tips Mudah Atasi Kulit Wajah Kering saat Puasa, Jangan Lupa Pakai Pelembap Ya
Kondisi ini dapat merusak kesehatan seseorang. Selama puasa, aktivitas lain juga harus dilakukan, termasuk mengendarai sepeda motor ke kantor atau ke kampus atau ke tempat lainnya.
Bahkan, pengendara motor wajib konsentrasi selama di perjalanan agar tetap fokus berkendara.
Selain itu, kondisi sepeda motor juga mutlak harus dijaga agar tak terjadi hal-hal yang tidak diinginkan.
Baca Juga: Raffi Ahmad Ungkap Alasan Bantu Biaya Persalinan Anak Pertama Marshel Widianto dan Cesen eks JKT 48
“Sangat penting menjaga fokus saat berkendara, apalagi saat tubuh sedang puasa,” kata Instruktur Yamaha Riding Academy, PT YIMM atau Yamaha Indonesia Motor Manufacturing, Muhamad Arief.
Selain itu, kata Muhamad Arief, istirahat yang cukup dan makan makanan bergizi saat sahur juga diperlukan untuk menjaga kesehatan.
Ada pula faktor eksternal yang perlu dihindari seperti terburu-buru mengejar waktu berbuka puasa.
Baca Juga: Kantung Mata Mengganggu? Ketahui Cara Mudah dan Alami Menghilangkannya
Berikut beberapa tips agar tetap sehat selama puasa Ramadhan agar tubuh selalu bugar dan siap untuk beribadah dan bersepeda:
