LENTERATIMES - Ovt adalah kata baru yang sering digunakan dalam bahasa gaul oleh generasi milenial. Istilah tersebut menjadi populer setelah banyak disebut di jejaring media sosial seperti Twitter dan TikTok.
Secara harfiah, ovt berarti terlalu banyak berpikir. Kata tersebut merupakan akronim dari kata "overthinking", yang juga merupakan sebuah istilah, dan memiliki arti yang serupa.
Kata ovt biasanya digunakan saat pikiran seseorang penuh dengan pikiran yang tidak pasti. Bisa jadi karena masalah keluarga, pekerjaan, cinta atau persahabatan.
Baca Juga: Tanaman yang Membuat Rumah Anda Menjadi Lebih Asri
Contoh:
A: "Apa tujuan Anda di usia 25 tahun?"
B: "Saya belum terlalu memikirkannya. Tapi semakin ke sini, semakin saya memikirkan masa depan."
Kebiasaan overthinking atau berpikir berlebihan tentu tidak baik untuk kesehatan mental seseorang. Jika dibiarkan, hal ini dapat memengaruhi produktivitas dan kreativitas.
Baca Juga: Si Jenazah Hidup Lagi yang Sempat Viral Serahkan Diri Bersama Istri ke Polisi
Oleh karena itu, kebiasaan overthinking harus segera diatasi. bagaimana? Simak artikel ini untuk memahaminya.
Ketika seseorang ingin membuat keputusan, mereka memikirkannya tanpa henti, yang merupakan gejala dari pemikiran berlebihan mereka. Frasa "bagaimana jika" dan "harus" sering mendominasi pemikiran mereka.
Kebiasaan ini dapat menyebabkan tekanan emosional yang serius. Untuk itu, perlu diatasi dengan cara yang efisien.
Baca Juga: Ingin Kucing Anda Terlihat Gemuk dan Sehat?, Simak Panduannya Disini!
Berikut cara mengatasi overthinking:
1. Tarik napas dalam-dalam