LENTERA TIMES.com - Kerontokan rambut saat hamil merupakan masalah umum yang dihadapi banyak wanita. Kerontokan rambut terjadi karena perubahan hormonal yang menyebabkan folikel rambut menjadi lemah dan rapuh.
Namun, ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk mengatasi masalah ini dan memperkuat rambut Anda.
Pertama, penting bagi wanita hamil untuk memastikan mereka mendapatkan nutrisi yang cukup melalui diet mereka.
Nutrisi seperti zat besi, vitamin B, dan asam folat penting untuk kesehatan rambut. Ibu juga bisa mendapatkan nutrisi tersebut melalui makanan seperti daging merah, sayuran hijau, dan produk susu.
Kedua, ibu hamil sebaiknya menghindari produk yang mengandung bahan kimia keras, seperti pewarna rambut dan produk penataan rambut yang mengandung alkohol.
Menggunakan produk dengan kandungan tersebut dapat menyebabkan rambut menjadi rapuh dan mudah rontok.
Ketiga, ibu hamil harus sering melakukan perawatan rambut agar rambut tetap lembab.
Ini termasuk menggunakan masker rambut, membiarkan rambut Anda kering dengan sendirinya, dan menghindari penggunaan alat penata panas yang terlalu sering.
Keempat, ibu hamil juga bisa menambahkan kondisioner seperti minyak wijen atau suplemen yang mengandung biotin dan vitamin untuk menguatkan folikel rambut.
Terakhir, ibu hamil harus istirahat yang cukup dan mengontrol tekanan dalam kisaran yang wajar. Stres dapat mempengaruhi kesehatan rambut dan menyebabkan kerontokan rambut.
Secara keseluruhan, mengatasi kerontokan rambut selama kehamilan membutuhkan nutrisi yang baik, perawatan rambut yang baik, dan gaya hidup yang sehat. Jika masalah ini berlanjut, sebaiknya konsultasikan ke dokter untuk memastikan tidak ada masalah kesehatan lain yang mendasarinya.
Dengan melakukan langkah-langkah tersebut, ibu hamil akan mampu memperkuat folikel rambut dan meminimalisir masalah kerontokan rambut. Jangan ragu untuk mempraktikkan perawatan rambut dan gaya hidup sehat selama kehamilan karena ini akan membantu mengatasi masalah kerontokan rambut.
