Lagi Diet di Bulan Ramadhan? Ini Nih Takjil Sehat yang Wajib Dicoba saat Berbuka Puasa

LENTERATIMES.com - Ramadhan tinggal beberapa hari lagi. Selama Ramadhan, seluruh Umat Muslim di dunia wajib berpuasa.

Buat kamu yang lagi diet, jangan khawatir kalau puasa bisa menggagalkan diet kamu. Kamu tetap bisa kok fokus pada asupan karbohidrat, lemak, dan protein seimbang saat berbuka puasa dan sahur.

Berikut daftar takjil sehat yang bisa kamu siapkan saat berbuka puasa;

Baca Juga: 3 Rekomendasi Tempat Wisata yang Paling Populer dan Ngehits Banget di Semarang

1. Sup

Banyak orang yang suka berbuka puasa dengan gorengan atau es buah, karena menurut mereka itu semua makanan enak. Padahal, semangkuk soto bisa menjadi pilihan menu berbuka puasa yang sehat.

2. Nasi merah

Mulailah mengganti nasi putih dengan nasi merah yang tinggi serat dan memiliki indeks glikemik lebih rendah. Ditambah nasi merah sebenarnya hanya mengandung sedikit kalori, sehingga nasi merah bisa menjadi cara efektif untuk membantu menurunkan berat badan selama Ramadhan.

3. Kurma

Kurma adalah buah yang paling populer selama Ramadan. Bahkan, bagi sebagian orang, kurma merupakan makanan yang sangat wajib ada dalam menu buka puasa atau buka puasa.

Baca Juga: 4 Selebriti Indonesia yang Asyik Nonton Konser BLACKPINK di GBK, Ada Nagita Slavina sampai Citra Kirana

4. Salad

Saat berbuka puasa sebaiknya jangan langsung makan makanan berminyak. Hal ini untuk meminimalisir sakit perut setelah makan.
Nah, salah satu menu berbuka puasa alternatif terbaik adalah salad. Entah itu salad buah atau salad sayur, rendah kalori tapi tetap mengenyangkan.(***)