Sleep Training Dapat Mengajarkan Bayi Untuk Tidur Sendiri

LENTERATIMES.com -  Pelatihan tidur, juga dikenal sebagai pengajaran tidur atau pembelajaran tidur, adalah proses membantu bayi belajar cara tidur sendiri. Di luar itu, ajari anak Anda untuk tidur nyenyak sepanjang malam.

Manfaat latihan tidur bayi sangat besar karena setiap anggota keluarga akan beristirahat dengan baik dan tidur sangat penting untuk perkembangan bayi. Sebuah studi penting tahun 2007 oleh National Institutes of Health menunjukkan bahwa periode kritis perkembangan otak bergantung pada tidur yang cukup.

Para ahli menekankan bahwa jika Anda tidak melatih bayi Anda sampai ia berusia 10 bulan, 1 tahun, dan seterusnya, Anda tidak akan ketinggalan. Meskipun Anda mungkin telah membaca tentang berbagai metode latihan tidur selama kehamilan atau beberapa minggu pertama kehidupan bayi Anda, sebaiknya konsultasikan dengan dokter anak Anda sebelum memulai.

Baca Juga: Doa untuk Kedua Orang Tua

Misalnya, jika berat badan anak Anda bertambah dengan lambat atau bayi Anda lahir prematur, ia mungkin belum siap untuk melewatkan makan malam. Nah, ini mungkin memerlukan penyesuaian jadwal latihan sebelum tidur dan bangun beberapa kali di tengah malam.

Tips dan saran pelatihan tidur atau sleep training, Berikut tipsnya:

1. Temukan metode terbaik

2. Ketahui batasan anak

3. Tetapkan rutinitas waktu tidur

4. Perhatikan isyarat kantuk bayi.***