Jangan Langsung Cek Gadget! Simak 5 Kegiatan Bermanfaat yang Bisa Anda Lakukan Setelah Bangun Tidur

LENTERATIMES.COM - Apa yang Anda lakukan ketika bangun di pagi hari dari ranjang empuk? Apakah Anda akan segera membuka gadget untuk memeriksa notifikasi? Jika ya, segera hentikan kebiasaan ini.

Masih banyak kegiatan lain yang bisa dilakukan setelah bangun tidur di pagi hari. Tentunya lebih bermanfaat dan lebih sehat daripada mengecek gadget secara langsung.

Berikut 5 kegiatan yang bisa Anda lakukan saat bangun tidur ketimbang membuka gadget.

Baca Juga: Amalan yang Bisa Para Muslim Dilakukan Setelah Sholat Subuh

1. Olahraga pagi

Kegiatan yang bisa dilakukan setelah bangun tidur adalah olahraga. Udara yang masih segar di pagi hari membuat Anda bisa lebih fokus melakukan segala jenis olahraga.

Menurut banyak orang berolahraga di pagi hari lebih baik daripada berolahraga di sore hari. Karena kalau siang panas, kita cepat lelah.

Ditambah lagi, berolahraga di pagi hari memiliki banyak manfaat.

Baca Juga: Jangan Anggap Sepele Tugas Linmas, Jadi Garda Terdepan Amankan Pemilu

Misalnya: menambah energi tubuh, membuat pola makan lebih sehat, mengontrol gula darah, membuat tekanan darah lebih normal, salah satunya menurunkan berat badan.

Bagi yang ingin menurunkan berat badan, berolahraga pagi ini sangat dianjurkan.

Baca Juga: Parah Sih Minyak Goreng Minyakita Dijual Rp16 Ribu, Plt Bupati Bogor Kumpulkan 29 Kepala Pasar

2. Cuci muka dan gosok gigi

Cuci muka setelah tidur di pagi hari untuk membersihkan kotoran di wajah. Ditambah lagi, membuat wajah terlihat lebih segar menambah semangat memulai hari.