Ini Dia! Tips untuk Perempuan yang Bekerja Duduk Berjam-jam Didepan Laptop Atau Komputer

LENTERATIMES.COM - Saat duduk dan bekerja di depan komputer atau laptop dalam jangka waktu lama ternyata dapat mempengaruhi kesehatan Anda. Sekilas, sepertinya tubuh tidak mudah lelah setelah duduk seharian.

Namun, kondisi bekerja duduk seperti itu dapat menimbulkan masalah kesehatan fisik dan mental bagi perempuan.

Agar rutinitas sehari-hari duduk dan bekerja berjam-jam tanpa berdampak negatif bagi kesehatan, Anda harus melakukan beberapa tindakan pencegahan.

Baca Juga: Tanda Zodiak yang Paling Bisa Menjaga Persahabatan, Awet Jika Bersahabat Dengan Mereka

Ada banyak tips dan pencegahan yang bisa kita lakukan untuk tetap sehat dalam pekerjaan kita sehari-hari, tidak ada yang bisa dilakukan tanpa monitor.

Berikut 4 tips kesehatan untuk perempuan yang duduk berjam-jam di tempat kerja.

1. Selalu berhenti dan berjalan

Baca Juga: IQ-Nya Tinggi, Jarang Ada yang Bisa Menandingi 3 Shio yang DIkenal Cerdas Ini

Duduk berjam-jam dan melakukan tugas sehari-hari dalam jangka waktu yang lama dapat memengaruhi postur tubuh kita.

Sendi-sendi tubuh akan mulai terasa nyeri, kelenturan tubuh akan berkurang, dan tenaga juga akan berkurang.

Untuk melakukan ini, cobalah beristirahat setiap beberapa menit di sela-sela pekerjaan untuk bangun dan berjalan-jalan.

Baca Juga: Bukan Xiaomi Ataupun iPhone! Ini HP yang Baterainya Lebih Tahan Lama

Hanya berjalan ke toilet atau pantry dapat membantu memperbaiki kondisi Anda.

2. Rutin berolahraga