LENTERATIMES.COM-Batuk merupakan sebuah gejala atas suatu penyakit atau virus pada tubuh kita.
Saat musim hujan seperti ini batuk dan pilek akan menjadi "combo" yang akan menyerang kita.
Saat sudah batuk, semua aktivitas akan terganggu, karena rasa tidak nyaman dan gatal pada tenggorokan yang terus-menerus.
Nah, Coba tips dibawah ini untuk meredakan batuk yang sedang kamu alami
Baca Juga: Kenali Dan Ketahui Hormon Bahagia Dalam Tubuh Kita
1. Minum Air Hangat
Hal sesederhana meminum air hangat ternyata bisa membantu kita dalam meredakan batuk, selain itu Minum air penting untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi.
Air hangat, khususnya, dapat membantu penderita infeksi pernapasan atau postnasal drip dengan mengencerkan lendir. Postnasal drip adalah suatu kondisi di mana lendir berair menetes dari bagian belakang tenggorokan menyebabkan batuk.
Baca Juga: Cara Mengurangi Kantung Mata dengan Menggunakan Sendok, Yuk Coba!
2. Mengonsumsi Pelega Tenggorokan
Anda bisa membeli obat pelega tenggorokan di apotek. Permen ini tersedia dalam bentuk permen atau cairan. Obat pelega tenggorokan ini bekerja dengan mengurangi iritasi pernapasan dan dengan demikian mengurangi batuk.
3. Konsumsi Vitamin C
Mengkonsumsi vitamin C dapat membantu memperkuat daya tahan tubuh yang dapat mempercepat pemulihan dari flu. Vitamin C bisa didapatkan dari buah seperti Jeruk, Kiwi dan Tomat atau bisa juga konsumsi suplemen.
Baca Juga: Sehatkan Jantung dengan Rutin Mengkonsumsi Buah Berikut Ini
