LENTERATIMES.COM - Berbuka puasa dengan kurma merupakan tradisi Ramadhan yang diikuti banyak orang.
Kurma dapat dinikmati dicampur dengan susu atau minuman lainnya. Kurma mudah dicerna oleh tubuh manusia dan merupakan produk yang baik untuk energi dan nutrisi yang cepat, dan juga merupakan makanan yang ideal untuk Ramadhan.
Baca Juga: Congrats! Penyanyi Rinni Wulandari Ungkap Jenis Kelamin Anak Kedua Seorang Laki-laki
Saat berpuasa dalam jangka waktu lama, kadar glukosa tubuh menurun, sehingga berbuka puasa dengan kurma membantu meningkatkan kadar gula darah dan memberi waktu tubuh untuk memulai proses pencernaan di perut setelah seharian berpuasa.
Ternyata makan kurma memiliki banyak manfaat lho. Penasaran, apa sajakah itu? Silakan dan lihat lebih banyak di bawah ini.
Baca Juga: Ramadhan di Pulau Terpencil, Begini Konsep Baru VinDes di Bulan Ramadhan Ini.
1. Kurma Kaya Akan Serat
Kurma mengandung banyak serat yang baik untuk tubuh. Satu buah kurma mengandung 6% dari asupan serat harian yang direkomendasikan.
Hal dapat membantu mencegah sembelit, menjaga kesehatan usus besar, menurunkan kadar kolesterol, terutama kolesterol jahat, serta melawan dan mencegah obesitas.
Baca Juga: Congrats! Penyanyi Rinni Wulandari Ungkap Jenis Kelamin Anak Kedua Seorang Laki-laki
2. Kurma Mengandung Banyak Nutrisi
Kurma memiliki nutrisi yang sangat baik. Sebuah studi di American International Journal of Food, Science and Nutrition menyimpulkan bahwa kurma mengandung setidaknya 15 mineral, sejumlah besar asam amino, dan asam lemak tak jenuh dalam jumlah yang layak.
Kurma juga mengandung berbagai vitamin dan dianggap sebagai makanan yang baik untuk tulang yang kuat, pelindung mata, kulit dan selaput lendir, memungkinkan kita melawan penyakit seperti osteoporosis, mengatur gula darah, dan menjaga kesehatan. Metabolisme, mencegah penuaan dini.
Baca Juga: Ingin Ajak Buah Hati Pergi Mudik Naik Pesawat Bersama Buah Hati? Yuk Intip Tips Ala Nikita Willy
