3. Kurma Tinggi Antioksidan
Kurma mengandung beberapa jenis antioksidan yang membantu mengurangi peradangan dan mencegah perkembangan penyakit kronis tertentu, seperti penyakit jantung, kanker, alzheimer, dan diabetes.
4. Kurma membantu meningkatkan kesehatan otak dan ingatan
Makan kurma dapat membantu meningkatkan fungsi otak dan mencegah pembentukan plak di pembuluh darah atau arteri. Kurma berperan sebagai pemasok gula dan energi yang baik untuk tubuh dan memberikan nutrisi penting untuk sel-sel otak dan saraf.
5. Kurma Dapat Membantu Melancarkan Pencernaan
Kurma mudah dicerna, sehingga tidak akan mengganggu perut orang yang berpuasa. Makan kurma mengaktifkan cairan pencernaan dan sekresi yang mempersiapkan perut untuk menerima makanan setelah seharian berpuasa.
Buka puasa dengan kurma mengurangi rasa lapar dan mencegah makan berlebihan, yang dapat menyebabkan gangguan pencernaan.
6. Mengembalikan Energi
Kaya akan gula alami seperti glukosa, fruktosa, dan sukrosa, kurma adalah camilan energi cepat sempurna yang aman dan efektif.
Meskipun kalorinya agak tinggi, mereka selalu menjadi pilihan yang lebih baik saat Anda menginginkan sesuatu yang manis.
Jangan ragu lagi untuk memakan kurma saat berbuka atau berbuka puasa karena memiliki banyak manfaat, salah satunya adalah memberikan energi yang hilang setelah makan dan minum sepanjang hari.***
