Ketahui Mitos Kesehatan Palsu yang Jangan Dilakukan Lagi Para Anak Muda

LENTERATIMES.COM - Mitos kesehatan sering beredar di masyarakat, terutama di kalangan anak muda. Namun, mengikuti mitos kesehatan palsu dapat berdampak buruk bagi tubuh dan kesehatan kita.

Oleh karena itu, artikel ini akan mengupas lima mitos kesehatan palsu yang harus diketahui para anak muda untuk lebih menjaga kesehatan tubuh dan pikiran.

Baca Juga: Biasa Disajikan untuk Takjil, Ini 4 Manfaat Cincau bagi Kesehatan yang Jarang Diketahui

Makanan Diet Harus Selalu Rendah Kalori

Banyak orang beranggapan bahwa untuk menurunkan berat badan, kita harus membatasi asupan kalori dengan mengonsumsi makanan rendah kalori.

Namun, hal ini bisa menjadi bumerang jika makanan yang dikonsumsi kurang nutrisi dan tidak memberikan energi yang cukup bagi tubuh.

Baca Juga: Ingin Sidang Perceraiannya Cepat Beres, Aldila Jelita tak Sabar Menyandang Status Janda?

Sebaliknya, saat berdiet, pilihlah makanan yang mengandung nutrisi yang dibutuhkan tubuh, seperti protein, lemak sehat, serat, vitamin, dan mineral.

Minum hanya saat haus

Banyak orang berpikir bahwa mereka hanya perlu minum air saat merasa haus. Padahal, tubuh membutuhkan air untuk menjaga keseimbangan cairan dan fungsi organ, dan jika tidak cukup, Anda bisa mengalami dehidrasi.

Baca Juga: Tes Kepribadian: Pilih Cara Menyilangkan Tangan Pada Gambar, Ungkap Seberapa Jujur Anda

Oleh karena itu, sering-seringlah minum air putih dan jangan hanya saat Anda haus.

Semua Lemak Buruk untuk Kesehatan Anda

Banyak orang berpikir semua lemak buruk bagi kesehatan Anda, tapi itu tidak benar.