Ini Manfaat Kesehatan Minum Air Putih di Pagi Hari yang Harus Kamu Ketahui!

LENTERATIMES.COM - Memiliki kebiasaan minum air putih di pagi hari merupakan kebiasaan sederhana yang sebenarnya memiliki banyak manfaat kesehatan bagi tubuh kita.

Sayangnya, walau banyak manfaat kesehatan yang bisa dirasakan oleh tubuh kita, masih banyak orang yang jarang minum air putih di pagi hari.

Kebanyakan orang akan minum secangkir kopi, teh atau susu di pagi hari, padahal minum air putih di pagi itu sangat penting, lho!

Baca Juga: Cicilan 12 Bulan Menggunakan Kredivo, Kamu Bisa Beli Iphone Terbaru dengan Diskon Sampai 1 Juta!

Hal ini karena saat malam hari kita tidur organ tubuh kita tentu saja tetap bekerja dan tentu saja tubuh kita tidak mendapatkan asupan air sekitar 5-7 jam saat kita tidur.

Inilah yang bisa mengakibatkan kita mengalami dehidrasi, maka dari itu penting bagi kita untuk melakukan kebiasaan sederhana yang bisa memberi banyak manfaat kesehatan bagi tubuh kita seperti minum air putih di pagi hari.

Baca Juga: Dubes Korea Selatan dan Plt Bupati Bogor Tanam Pohon di eks TPA Pondokrajeg, Mau Dibikin Hutan Kota

Setelah mengetahui seberapa pentingnya minum air putih di pagi hari, pastinya kamu penasaran bukan apa saja manfaat kesehatan yang kita terima jika kita minum air putih di pagi hari.

Nah, yuk simak ulasan lengkap mengenai manfaat kesehatan minum air putih di pagi hari di bawah ini!

1. Membantu Sistem Metabolisme Tubuh

Baca Juga: Viral Tumpukan Sampah di Bojonggede, Truk Sampah Langsung Dikerahkan

Pertama, manfaat kesehatan minum air putih di pagi hari adalah membantu metabolisme tubuh agar berfungsi optimal.

Fungsi tubuh yang dipengaruhi oleh proses metabolisme meliputi pernapasan, peredaran darah, perbaikan dan pembaharuan sel, pengaturan kadar hormon dan pengendalian suhu tubuh.

2. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh