LENTERATIMES.COM - Stroke merupakan penyakit yang sangat berbahaya bagi tubuh kita. Bahkan, stroke seringkali bisa membunuh seseorang. Maka kita harus merubah kebiasaan hidup sehat.
Penyakit stroke sendiri merupakan penyakit yang tidak mengenal usia, baik tua maupun muda akan terserang penyakit ini jika tidak menerapkan kebiasaan hidup sehat.
Baca Juga: Basic Skincare yang Harus Diketahui Pemula
Padahal, ada beberapa langkah yang bisa dilakukan untuk mencegah penyakit ini sampai ke kita. Salah satu caranya adalah dengan menerapkan kebiasaan hidup sehat.
Berikut beberapa kebiasaan gaya hidup sehat yang bisa Anda terapkan untuk mencegah stroke di usia muda, dilansir dari halodoc.com.
Baca Juga: Gejala Umum Anda Terkena Penyakit Ginjal
1. Makan makanan sehat
Makanan adalah sumber nutrisi yang dibutuhkan tubuh kita. Mengonsumsi makanan sehat dapat mencegah berbagai penyakit, salah satunya stroke.
Anda dapat mencegah penyakit ini dengan makan lebih banyak buah dan sayuran. Selain itu, Anda perlu menghindari makanan yang tinggi lemak dan kolesterol.
Baca Juga: Tanda Zodiak yang Dikenal Cuek, Namun Tetap Perhatian Kepada Orang Tersayang
2. Batasi berat badan
Selain mengonsumsi makanan sehat, Anda juga perlu mengatur berat badan dengan baik. Jika Anda tidak mengontrol berat badan Anda, maka Anda mungkin menjadi gemuk.
Obesitas dapat menjadi faktor penyebab banyak penyakit, seperti tekanan darah tinggi, kolesterol dan diabetes. Ketiga penyakit tersebut merupakan kondisi yang dapat memicu stroke.
Baca Juga: Supaya Gak Mudah Tertipu! Ini Ciri Orang Berbohong Menurut Ilmu Psikologi