LENTERATIMES - Minyak zaitun dan jus lemon adalah bahan yang sudah dikenal yang dapat ditambahkan ke banyak hidangan favorit kita.
Tapi, tahukah Anda bahwa menggabungkan keduanya ternyata memiliki manfaat kesehatan yang luar biasa? Dengan nutrisi yang dikandungnya, jus lemon dapat mendukung segalanya mulai dari penurunan berat badan hingga peningkatan kesehatan kulit.
Namun, dengan minyak zaitun, efeknya semakin diperkuat. Jadi, untuk mempelajari lebih lanjut tentang bagaimana (dan mengapa) menggabungkan minyak zaitun dan jus lemon segar dapat meningkatkan kesehatan Anda, baca di bawah ini.
Baca Juga: Berikut 6 Manfaat Ubi Jalar untuk Kesehatan
Manfaat Gabungan Minyak Zaitun dan Jus Lemon
Banyak orang mengklaim bahwa mengonsumsi minyak zaitun dan jus lemon secara bersamaan dapat memberikan efek kesehatan yang positif.
Meskipun diperlukan lebih banyak penelitian, potensi manfaat dari menggabungkan keduanya sangat besar.
• Membersihkan tubuh secara alami
Pembersihan dan detoksifikasi diyakini dapat membuang akumulasi limbah dan racun jangka panjang dari tubuh. Meskipun tidak banyak penelitian yang menyelidiki apakah minyak zaitun dan jus lemon dapat membantu mendetoksifikasi sistem pencernaan, para peneliti mengungkapkan bahwa antioksidan dan polifenol dalam keduanya dapat membersihkan tubuh.
Baca Juga: Ternyata Ini Alasan Mesut Ozil Trending Lagi, Usai Jerman Gugur Dalam Piala Dunia 2022
• Mendukung penurunan berat badan yang sehat
Studi menunjukkan bahwa vitamin C dalam jus lemon dan asam lemak tak jenuh tunggal dalam minyak zaitun dapat meningkatkan penurunan berat badan. Di dalam tubuh manusia, vitamin C sangat penting untuk produksi karnitin, senyawa yang mengangkut molekul lemak ke dalam sel, tempat lemak dipecah dan digunakan sebagai bahan bakar.
Dengan kata lain, asupan vitamin C yang tidak mencukupi menyebabkan penurunan pemecahan lemak. Selain itu, beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa diet tinggi asam lemak tak jenuh tunggal menyebabkan penurunan berat badan yang sama seperti yang disebabkan oleh diet rendah lemak.
• Meningkatkan Pencernaan yang Baik