LENTERATIMES - Makanan adalah salah satu dari banyak hal yang dapat memicu asam lambung naik ke kerongkongan.
Buah-buahan asam, makanan berlemak, makanan pedas, dan cokelat adalah makanan yang dapat memicu naiknya asam lambung.
Jika dilihat-lihat, berbagai makanan tersebut sebenarnya dinikmati oleh banyak orang, namun penderita asam lambung perlu menghindarinya karena berisiko kambuhnya GERD.
Baca Juga: Simak Nih, Cara Alami Mengobati Diabetes
Saat asam lambung naik, penderita mengalami mual, muntah, perut kembung, dan rasa panas di perut atau regurgitasi makanan kembali ke kerongkongan.
Asam lambung alami, perbanyak makan makanan ini
Untuk menghindari berbagai gejala tersebut, penderita asam lambung perlu memperhatikan pola makannya.
Berikut makanan sehat yang aman dikonsumsi penderita asam lambung, yaitu:
1. Jahe
Tumbuhan rempah ini tak hanya membawa kehangatan, tapi juga mengurangi risiko gejala asam lambung.
Baca Juga: Waspada Pemicu Kencing Manis, Apakah Makan Nasi Termasuk?
Jahe dari Healthline memiliki sifat antiradang dan dapat mengatasi masalah pencernaan serta merupakan obat alami untuk asam lambung atau tukak lambung.
Anda bisa makan jahe cincang atau digiling dan mengolahnya menjadi minuman panas untuk menghilangkan asam.
2. Lidah Buaya