Simak Nih! 6 Minuman yang Dapat Bantu Turunkan Tekanan Darah Tinggi

LENTERATIMES - Tekanan darah tinggi atau tekanan darah tinggi adalah kondisi dimana tekanan darah melebihi batas normal.

Dikutip dari situs Kementerian Kesehatan, ada dua cara pengukuran untuk mengetahui apakah tekanan darah terlalu tinggi.

Artinya, tekanan darah sistolik melebihi 140mmHg dan tekanan darah diastolik melebihi 90mmHg.

Baca Juga: Ini Dia, Pesona yang Membuatmu Semakin Elegan

Pada saat yang sama, tekanan darah tinggi tidak boleh dianggap remeh karena memiliki risiko komplikasi seperti stroke, penyakit jantung, dan penyakit saraf.

Berikut beberapa minuman yang bisa Anda minum untuk menurunkan tekanan darah jika melebihi batas normal.

1. Jus Tomat

Laporan dari Khealth menyebutkan bahwa kandungan vitamin, antioksidan, dan potasiumnya baik untuk kesehatan jantung. Manfaat tersebut diungkapkan oleh sebuah penelitian di Kuriyama, Jepang, yang menguji jus tomat tawar.

Baca Juga: Macam-macam Rujak Indonesia dengan Rasanya yang Pecah saat Disantap

Hasilnya, 94 dari 481 responden penelitian dengan hipertensi dan prehipertensi mengalami penurunan tekanan darah.

2. Jus Berry

Berries adalah buah kaya antioksidan yang baik untuk menurunkan tekanan darah.

Peneliti mengonfirmasi hal ini dalam studi tahun 2016 yang diterbitkan dalam jurnal Nature.

Buah ini dikatakan dapat menurunkan tekanan darah sistolik dan kolesterol jahat, atau low-density lipoprotein (LDL), mengutip Healthline.