Simak Cara Lancarkan Haid dengan Makanan Berikut Ini

LENTERATIMES.COM - Ada berbagai macam makanan untuk melancarkan haid yang bisa dikonsumsi untuk mengatasi haid tidak teratur.

Makanan untuk melancarkan haid ini termasuk rempah-rempah dan buah-buahan. Menurut Hindustan Times, ketidak teraturan haid bisa disebabkan oleh berbagai faktor seperti stres, kurang gizi, dan lainnya.

Di sisi lain, haid yang tidak teratur juga dapat menimbulkan beberapa situasi yang tidak nyaman, seperti perubahan suasana hati, nyeri pinggang hingga perut terasa penuh.

Baca Juga: Rekomendasi Tempat Wisata Alam di Bogor, Ajak Keluarga, Kerabat dan Pacar Berlibur di Akhir Pekan

Lantas, apa saja makanan untuk melancarkan haid? Periode Makanan Interval rata-rata antara periode adalah sekitar 28 hari.

Namun, jika siklus haid Anda tidak teratur, Anda bisa mencoba cara alami untuk mengembalikan siklus Anda.

Berikut adalah beberapa makanan yang dapat melancarkan haid Anda:

1. Rempah Jahe

Selain untuk menghilangkan masuk angin dan melancarkan pencernaan, rempah jahe juga bisa dijadikan bumbu kesehatan untuk mengatur haid.

Baca Juga: Pria yang Sedang Mendekatimu Melakukan Hal Ini? Itu Berarti Dia Mencintaimu dengan Tulus!

Dilasir dari Klinik Apollo, rempah ini mengandung vitamin C dan magnesium untuk memperlancar haid.

Jahe bisa dimakan langsung atau diolah menjadi teh.

2. Rempah Kunyit

Selain jahe, kunyit juga biasa digunakan untuk mengatasi ketidakteraturan menstruasi. Kunyit adalah sumber alami estrogen, hormon penting yang mengatur menstruasi.