Kontrol Kadar Kolesterol dengan Minuman Ini

LENTERATIMES.COM - Peningkatan kadar kolesterol menempatkan Anda pada risiko penyakit serius seperti penyakit jantung dan stroke.

Di seluruh dunia, sepertiga dari penyakit jantung iskemik disebabkan oleh kolesterol tinggi dalam tubuh, menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO).

Pola diet yang tepat memainkan peran penting dalam mengelola kadar kolesterol.

Baca Juga: Ingin Disukai Banyak Orang? Berikut 7 Sifat dari Orang yang Paling Mudah Disukai!

Selain mengonsumsi obat-obatan, suplemen, dan makanan tertentu, Anda bisa kontrol kadar kolesterol dengan meminum jenis-jenis minuman berikut ini.

Tapi ingat untuk berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum mencoba minuman ini.

1. Teh hijau

Teh hijau kaya akan antioksidan yang dapat menurunkan LDL atau kolesterol "jahat" dan kadar kolesterol total.

Baca Juga: 3 Zodiak yang Berjiwa Muda Meski Berada di Usia Senja! Kamu Termasuk?

Teh hijau mengandung zat seperti catechin dan epigallocatechin gallate, yang dapat menurunkan kadar kolesterol.

Penelitian telah menemukan bahwa teh hitam juga menurunkan kolesterol, tetapi tidak seefektif teh hijau karena mengandung lebih sedikit katekin.

2. Smoothie Berry

Antioksidan dan serat membantu menurunkan kadar kolesterol, dan kebanyakan buah beri kaya akan kedua senyawa tersebut.

Baca Juga: Kasus Pelecehan Seksual di Kawah Ratu Gunung Salak Berakhir Damai, Pelaku Cuma Dipecat