Teknik dan Cara Sikap Lilin yang Tepat

LENTERATIMES.COM - Senam merupakan olahraga yang berkembang di Yunani. Namun, khususnya untuk senam lantai, kemungkinannya semakin luas di Tiongkok. Salah satu bagian senam lantai adalah sikap lilin.

Di antara sekian banyak olahraga, salah satunya adalah senam yang berkaitan dengan teknik dasar senam lantai. Ada beberapa teknik dan cara sikap lilin yang benar.

Senam lantai berkembang pesat pada abad ke-20, menjadi populer di seluruh dunia, dan kini menjadi ajang kompetisi kelas dunia. Untuk mencoba teknik sikap lilin, ini beberapa cara sikap lilin yang tepat.

Baca Juga: 3 Rekomendasi Gimbal Smartphone Merek Moza Untuk Memberikan Hasil Maksimal Saat Vlog

Menguasai olahraga ini tidak mudah tanpa pelatihan yang memadai.

Senam lantai merupakan bagian dari olahraga senam ekstrim. Pada titik ekstrimnya, pesenam harus menjalani teknik senam lantai.

Sebab, latihan ini menunjukkan keanggunan, kompleksitas, kekuatan, keseimbangan dan kelenturan gerakan tubuh. Senam lantai membutuhkan permukaan berupa matras untuk dapat melakukannya.

Baca Juga: Rekomendasi 3 Kamera DSLR Canon Untuk Kebutuhan Fotografi dan Videografi Harga 3 Jutaan

Pada kompetisi resmi, matras yang digunakan berukuran 12×12 meter persegi. Melakukan senam mengurangi risiko kecelakaan karena gerakannya sering kali bersentuhan langsung dengan lantai.

Di kelas modul pendidikan olah raga dan rekreasi

Teknik-teknik tersebut antara lain berguling ke depan dan ke belakang, menekuk tengkuk, lunge, candle stand, handstand, headstand, lompat jongkok, dan jungkir balik. Salah satu teknik senam lantai yang sangat mudah dilakukan adalah posisi candle.

Teknik Sikap Lilin

Baca Juga: 3 Rekomendasi Smartphone Realme Dengan Berbagai Fitur Canggih Untuk Kebutuhan Sehari-hari

Candlestick pose merupakan teknik dasar senam lantai yang diawali dengan berbaring telentang dan mengangkat kaki lurus ke atas dalam posisi rapat.