Auto Awet Muda! Buah Ini Mengandung Kolagen Yang Bantu Jaga Elastisitas Kulit, Termasuk Mencegah Kerutan

LENTERATIMES.COM-Tak hanya skincare yang bisa digunakan untuk mecegah kerutan yang membuat kita terlihat awet muda. 

Nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk menjaga kesehatan kulit  hingga mencegah kerutan adalah kolagen.

Meski kolagen sudah terbentuk di dalam tubuh dengan sendirinya, kandungan nutrisinya semakin berkurang seiring bertambahnya usia.

Baca Juga: Basic Skincare yang Harus Diketahui Pemula

Oleh karena itu, tambahan kolagen perlu dikonsumsi melalui makanan dan minuman, seperti buah.

Berikut ini buah-buahan yang kaya dan tinggi akan kolagen yang bantu menjaga elastisitas kulit yang dikutip dari NDTV.

1. Buah Beri

Buah kaya kolagen pertama adalah buah beri. Semua jenis buah beri, yaitu stroberi, blackberry, raspberry, dan blueberry mengandung vitamin C dalam jumlah tinggi yang baik untuk kulit.

Selain itu, banyak penelitian menunjukkan bahwa buah beri mengandung asam ellagic, yang melindungi dari kerusakan akibat sinar UV.

Baca Juga: Dijamin Glowing! Rutin Pakai 3 Skincare Ini di Pagi Hari Bikin Wajah Lembab dan Sehat

2. Jeruk

Buah kaya kolagen selanjutnya adalah jeruk. Buah ini mengandung vitamin C, yang membantu menghilangkan noda dan menjaga kesehatan kulit.

Jeruk melindungi kulit dari kerusakan yang disebabkan oleh paparan polusi dan sinar matahari secara terus-menerus. Selain itu, mengonsumsi jeruk juga mencegah munculnya garis-garis halus dan kerutan.

3. Alpukat