LENTERATIMES.COM-Beberapa orang merasa sulit untuk minum air putih setiap hari karena tidak terbiasa minum air putih.
Akhirnya banyak orang yang mengalami gangguan kesehatan seperti dehidrasi, kurang konsentrasi, metabolisme lambat, sembelit, kulit kering, kolesterol tinggi dan batu ginjal.
Beberapa orang bahkan tidak suka minum air putih karena menurut mereka rasanya tidak enak.
Anda perlu membiasakan diri untuk sering minum air, dan salah satu caranya adalah dengan menambahkan sesuatu ke dalam air agar rasanya lebih enak.
Jika ingin menurunkan kolesterol, ada beberapa cara membuat air putih yang rasanya lebih enak, karena buah ini efektif menurunkan kolesterol. Berikut adalah beberapa cara.
1. Tambahkan Buah Citrus
Citrus adalah Buah Jeruk-jerukan seperti seperti jeruk nipis, lemon, bunga matahari, jeruk peras, jeruk keprok, jeruk keprok, dll dapat menambah kesegaran pada air.
Hal ini biasa disebut dengn Infused water Membuat Infused Water dengan irisan atau perasan jeruk adalah cara klasik untuk menambahkan vitamin C ke dalam air sekaligus menciptakan rasa yang menyegarkan.
Jika Anda memasukkan irisan jeruk ke dalam air jernih, keluarkan setelah 3-4 jam, jika tidak maka akan menghasilkan rasa pahit.
2. Tambahkan Mentimun
Menambahkan irisan mentimun juga bis menambah rasa pada air putih. Biasanya ketimun ditambahkan bersama dengan daun mint dan jus lemon untuk aroma yang menyegarkan karena sebagian orang tidak menyukai rasa ketimun.
Penambahan irisan ketimun bisa disimpan sebentar, katakanlah semalaman, agar lebih tajam.
3. Tambahkan Irisan Nanas dan Tomat
Penambahan nanas juga membawa kesegaran pada air dan juga meningkatkan vitamin C. Nanas memiliki tekstur yang keras sehingga tidak mudah hancur atau lunak jika ingin direndam untuk penyimpanan semalam.
