Nih Guys, Cara Ampuh Lawan Rasa Malas di Pagi Hari dan Bikin Jadi Produktif

LENTERATIMES.COM - Siapa yang sering merasa malas saat memulai rutinitas pagi hari?

Menurut sebagian orang, melawan rasa malas di pagi hari bukanlah tugas yang mudah.

Apalagi karena hujan dan cuacanya lebih dingin, eh bawaannya tarik selimut terus tidur! Bikin tambah malas di pagi hari.

Baca Juga: Atlet hingga Pelatih Peraih Medali Porprov dan Peparda Jabar 2022 Terima Bonus, Ini Pesan Plt Bupati Bogor

Tapi kita tidak bisa selalu memanjakan kemalasan kita di pagi hari!

Untuk meningkatkan produkti, ikuti 6 cara jitu ini untuk melawan rasa malas di pagi hari:

1. Tetapkan jadwal tidur yang baik

Malas malam bisa memengaruhi kebiasaan tidur malam kita, girls!

Memulai Healthshots, membuat jadwal tidur yang baik dan mengikuti kebersihan tidur yang sehat akan membuat hidup kita lebih sukses dan sehat.

Baca Juga: Tanda Zodiak Apa yang Lahir di Bulan April? Ini Informasi Beserta Karakternya

Para ahli menganjurkan agar kita selalu berusaha mempertahankan siklus tidur-bangun yang cukup teratur agar kita bangun dengan perasaan sehat, segar, dan tidak terbakar!

2. Jangan memainkan produk elektronik sebelum tidur

Para ahli mengatakan, "Hentikan penggunaan elektronik hingga larut malam. Sebaliknya, baca atau dengarkan musik lembut agar Anda dapat bersantai dan tidur nyenyak."

Cahaya biru dari elektronik membuat kita terjaga di malam hari dan mengurangi produksi hormon tidur melatonin.