3 Kandungan Vitamin Ini Bisa Bantu Jaga Kesehatan Kulit Lho, Cobain Deh...

LENTERATIMES.com - Memiliki kulit sehat dan terawat adalah impian setiap perempuan.

Alhasil, kamu pasti lebih percaya diri saat menjalani aktivitas sehari-hari.

Seiring rutinitas merawat kulit, mengonsumsi multivitamin telah terbukti membantu menjaga kulit sehat dan terawat.

Baca Juga: Mengusung Ultimate Portraits, Vivo V27 Series bakal Meluncur di Indonesia Pekan Depan, Intip Bocoran Speknya

Bahkan, sumber vitamin ini bisa membuat kulit sehat dan terawat serta bernutrisi.

Melansir dari laman Cleveland Clinic Jumat 24 Maret 2023, ini beberapa vitamin yang dibutuhkan tubuh untuk menjaga kulit sehat dan terawat.

1. vitamin A

Orang dewasa perlu memenuhi asupan vitamin A sekitar 600 hingga 650 mikrogram per hari.

Baca Juga: Selama Ramadhan Ini, Ayu Dewi Ngaku Punya Target yang Harus Direalisasikan, Apa Ya?

Anda bisa mendapatkan manfaat vitamin A dengan mengonsumsi ubi, bayam, wortel, labu siam, brokoli, tomat, telur, keju, dan lainnya.

2. vitamin E

vitamin E adalah vitamin yang larut dalam lemak yang bertindak sebagai antioksidan, membantu melindungi sel dari kerusakan.

Sementara itu, manfaat kelembapan kulit dari vitamin E antara lain menghentikan kulit kehilangan kelembapan, melindungi sel dari kerusakan, dan melembutkan kulit.

Baca Juga: Umroh Bareng Ibu dan Adiknya, Hina Khan Pilih Jalani Puasa Pertama di Tanah Suci Mekkah