3. Sayuran hijau
Sayuran hijau seperti bayam, brokoli, dan kangkung kaya akan serat dan nutrisi penting seperti vitamin, mineral, dan antioksidan.
Serat dalam sayuran hijau membantu memperlambat pencernaan, yang membuat perut Anda kenyang lebih lama.
Selain itu, sayuran hijau juga rendah kalori sehingga cocok untuk yang ingin menjaga berat badan selama puasa.
Baca Juga: 3 Shio yang Dikenal Royal, Suka Bagi-bagi THR Saat Lebaran
4. Oatmeal
Oatmeal adalah makanan yang enak untuk membuat Anda kenyang lebih lama selama puasa.
Oatmeal tinggi serat dan indeks glikemik rendah, yang berarti ia terurai perlahan dalam tubuh dan memberikan energi yang tahan lama.
Ditambah oatmeal mengandung karbohidrat kompleks dan protein yang membantu perut tetap kenyang selama puasa. Semoga informasi ini bermanfaat.***
