Gunakan lampu malam, lampu malam, atau lampu pijar untuk memberikan cahaya yang lembut dan menenangkan di malam hari. Hal ini dapat memberikan rasa aman dan nyaman saat tidur.
4. Santai dan bermeditasi
Baca Juga: Ketahui Alasan Kenapa Saat Wawancara Kerja Harus Tenang
Latihan relaksasi dan meditasi dapat membantu Anda menenangkan pikiran dan mengurangi ketakutan akan kegelapan.
Dengan melatih pikiran Anda untuk fokus pada napas dan membiarkan pikiran negatif memudar, Anda dapat menemukan kedamaian dalam kegelapan.
5. Gunakan imajinasi Anda
Baca Juga: Ini Kelebihan dari Samsung AC WindFree™ Ultra, Penyejuk dan Pembersih Udara Hemat Energi
Dalam situasi gelap, imajinasi akan menjadi liar dan membuat Anda merasa takut. Alihkan perhatian Anda dengan menunjukkan gambar yang menarik atau membayangkan pemandangan yang menarik.
Ini dapat membantu mengalihkan perhatian Anda dari ketakutan akan kegelapan.
Dengan menerapkan teknik ini, Anda dapat mengatasi rasa takut akan kegelapan dan hidup dengan lebih percaya diri.
Baca Juga: Ketahui Tanda Kamu Adalah Tipe Wanita yang Diidamkan Para Pria
Ingatlah bahwa setiap orang memiliki tingkat kenyamanan yang berbeda, jadi lakukan langkah-langkah ini sesuai dengan batas kenyamanan Anda sendiri.
***
Artikel Terkait
Si Pemberani, Tanda Zodiak Ini Gak Pernah Takut Sendiri
Tanda Zodiak yang Takut untuk Meminta Bantuan Orang Lain Saat Diterpa Masalah
Tidak Percaya Diri, Tanda Zodiak Ini Paling Takut Ngambil Keputusan
Pahami 5 Alasan Ini Kenapa Kamu Tidak Perlu Takut dan Harus Mencoba Hal Baru
Simak 4 Fobia atau Ketakutan Yang Jarang Ditemui, Salah Satunya Takut Uang