LENTERATIMES.com - Pada bulan Ramadhan, umat muslim di seluruh dunia menjalankan ibadah puasa sebulan penuh.
Di mana di bulan puasa, umat muslim tidak makan dan minum dari matahari terbit hingga terbenam.
Seharian puasa, penting banget memilih makanan yang memberikan energi dan nutrisi yang cukup agar tubuh tetap sehat dan berenergi sepanjang hari.
Baca Juga: Rekomendasi Kuliner Bogor, Seblak Angker Warkop DPRD Wajib Dicoba! Ada Level 1-10
Melansir dari berbagai sumber, beberapa makanan ini bisa membuat kamu merasa kenyang lebih lama saat puasa. Apa saja?
1. Telur rebus
Telur adalah sumber protein yang sangat baik dan kaya gizi yang dapat membantu Anda merasa kenyang lebih lama selama puasa.
Telur mengandung asam amino yang membantu merangsang produksi hormon yang mengatur rasa kenyang.
Baca Juga: Cileungsi Punya Hotel Baru Nih, Ini Harapan Plt Bupati Bogor
Selain itu, telur juga mengandung lemak sehat yang membantu tubuh merasa kenyang lebih lama.
2. Kacang hijau
Kacang-kacangan dan biji-bijian seperti kacang almond, kacang merah, dan kacang hijau mengandung protein, serat, dan lemak sehat, yang membantu Anda kenyang lebih lama.
Kacang-kacangan dan biji-bijian juga mengandung karbohidrat kompleks yang membantu mempertahankan energi.
Baca Juga: Cita-cita Arya Saputra Pelajar yang Tewas di Pomad Bogor Abadi, Rumahnya Dibangun dari Nol