6 Tanda yang Menunjukan Kalau Anda Sedang Lelah Secara Emosional

LENTERATIMES - Kesadaran akan kesehatan jiwa semakin berkembang seiring dengan semakin banyaknya orang yang menderita berbagai gangguan jiwa. Seperti beban mental yang berlebihan, lelah secara emosional dan sebagainya.

Ini tentu bukan tugas yang mudah, dan kenyataan ini memudahkan orang untuk mencari tanda-tanda bahwa mereka sedang mengalami lelah secara emosional.

Sehingga mereka dapat mencari solusi atas masalah tersebut sekaligus melakukan tindakan preventif sebelum kondisi tersebut kambuh kembali.

Baca Juga: Akibat Makan Pedas, Wanita Ini Alami Patah Tulang

Berikut adalah 6 tanda Anda sedang lelah secara emosional, menurut psikolog.

Sulit untuk Termotivasi

Lelah secara emosional juga merupakan tanda kelelahan fisik, menurut US National Library of Medicine. Selain kelelahan emosional, Anda akan menunjukkan penarikan diri dari pekerjaan dan penurunan kinerja.

Ketiga hal tersebut tetap akan menyebabkan kurangnya motivasi, membuat pasien rentan terhadap sinisme dan perasaan negatif terhadap semua aspek kehidupan, termasuk pekerjaan dan lingkungan sosialnya.

Lebih Mudah Tersinggung

Saat Anda merasa sedih, tanda pertama yang mungkin Anda perhatikan adalah depresi atau pesimisme yang lebih kuat dari biasanya. Ini bahkan dapat menyebabkan ledakan kemarahan atau suasana hati buruk yang tidak dapat dijelaskan. Anda juga mungkin merasa gelisah dan sering tersinggung.

Baca Juga: Usai Menjadi Sorotan, Raffi Ahmad Buka Suara Tentang Jet Pribadinya

Mengkhawatirkan Hal-hal Kecil

Membiarkan cucian kotor menumpuk, pesan teks tidak terjawab, dan lemari es yang kosong menjadi sibuk karena Anda sibuk mungkin bukanlah tanda bahwa Anda merasa terkuras secara emosional.

Namun, jika sikap Anda yang menunda-nunda pekerjaan yang seharusnya dilakukan sangat ekstrem dan berbahaya, maka itu pertanda lelah secara emosional.