5 Tips Menjaga Sistem Pernapasan Tetap Sehat di Tengah Polusi Udara Saat Ini

LENTERATIMES.COM - Kita sudah tahu kalau kualitas udara di Indonesia saat ini sedang buruk, khususnya di Jakarta.

Permasalahan ini bukan sekedar fiksi, karena banyak warga Jakarta yang menderita penyakit infeksi saluran pernafasan akibat polusi udara.

Saat ini indeks atau skor kualitas udara Jakarta selalu berada di atas 100.

Baca Juga: 3 Rekomendasi Sepatu Sneakers Merek Geoff Max Untuk Mendukung Berbagai Kebutuhan Fashion

Hal ini menunjukkan bahwa tingkat pencemaran udara sangat serius dan berdampak pada kesehatan manusia.

Paparan polusi udara dalam jangka panjang atau pendek dapat memicu berbagai penyakit serius.

Termasuk infeksi saluran pernafasan atau biasa dikenal dengan ISPA.

Baca Juga: Cara Menghilangkan Bekas Jerawat dengan Bahan Alami

Dalam situasi seperti ini, Anda tentu tidak ingin terkena infeksi saluran pernapasan akibat polusi udara.

Berikut ulasan selengkapnya mengenai 5 tips menjaga sistem pernapasan tetap sehat di tengah polusi udara saat ini:

1. Penuhi asupan cairan

Minum merupakan kebutuhan setiap makhluk hidup juga merupakan salah satu cara untuk menjaga sistem pernapasan tetap sehat.

Baca Juga: Spesivikasi Tecno Pova 5 Pro 5G, Smartphone Canggih dengan Harga Ramah Dompet

Minum air putih 8 gelas sehari dapat menjaga kesehatan paru-paru.