Ini Penyebab dan Cara Mengatasi Mood Swing Saat Haid?

LENTERATIME.COM - Mood swing, atau perubahan suasana hati yang tiba-tiba, adalah hal yang bisa menyerang siapa saja kapan saja.

Namun, kondisi tersebut disebut-sebut lebih mungkin menyerang wanita yang sedang haid. mengapa demikian? Lantas, bagaimana cara mengatasi mood swing saat haid? Cari tahu di sini!

Baca Juga: Lakukan Kebiasaan Hidup Sehat untuk Mencegah Stroke di Usia Muda

Secara umum, mood swing didefinisikan sebagai perubahan suasana hati yang dapat dirasakan secara kasat mata dan terjadi secara tiba-tiba.

Meski perubahan suasana hati bisa terjadi kapan saja, namun dikatakan lebih mungkin terjadi saat haid.

Hal itu berkaitan dengan perubahan hormonal yang terjadi pada tubuh wanita saat haid, ujarnya.

Baca Juga: Ketahui Perbedaan Asam Lambung dan Penyakit Ginjal

Mengatasi mood swing saat haid

Tidak dapat dipungkiri bahwa perubahan hormon wanita dapat memengaruhi suasana hati, yaitu suasana hati, termasuk saat haid.

Hal ini dapat membuat wanita lebih cenderung merasa sedih, tersinggung, dan bahkan marah sebelum atau selama haid.

Perubahan suasana hati selama haidseringkali sulit dijelaskan, tetapi hal itu memengaruhi wanita.

Baca Juga: Basic Skincare yang Harus Diketahui Pemula

Perubahan suasana hati saat haid sering dikaitkan dengan sindrom pramenstruasi (PMS). Kondisi tersebut dapat menimbulkan gejala berupa perasaan sedih, cemas, dan marah.