Kerjakan tugas-tugas kecil yang bisa kita selesaikan setiap hari memasak dan makan makanan favorit mempelajari hal-hal baru yang Anda sukai mandi air dingin mendengarkan musik favorit meditasi.
Baca Juga: Lakukan Kebiasaan Ini Agar Kamu Terhindar Dari Narkoba, Terapkan!
3. Oksitosin
Hormon oksitosin merupakan senyawa yang berhubungan dengan cinta dan kasih sayang. Hormon ini berperan dalam mempengaruhi mood dalam interaksi sosial seseorang dengan orang lain.
Inilah mengapa oksitosin sering disebut sebagai hormon cinta. Otak menghasilkan hormon oksitosin ketika seseorang melakukan hal berikut. berhubungan dengan orang yang kita sayangi memeluk orang yang kita cintai peluk hewan peliharaan Memberi dan menerima hadiah
Baca Juga: Sehatkan Jantung dengan Rutin Mengkonsumsi Buah Berikut Ini
4. Endorfin
Endorfin adalah pereda nyeri alami tubuh saat tubuh merasa stres atau tidak enak badan. Endorfin bekerja dengan memblokir reseptor rasa sakit di otak.
Dengan demikian, sensasi nyeri yang dialami seseorang bisa berkurang. Beberapa aktivitas yang dapat meningkatkan kadar endorfin dalam tubuh, antara lain: latihan tertawa makan cokelat
