LENTERATIMES.com - Menyambut bulan suci Ramadhan, Umat Islam pasti sudah mempersiapkan menu sahur dan berbuka puasa.
Nah, salah satu hal penting yang harus diperhatikan selama sahur dan berbuka puasa adalah asupan nutrisi.
Kita tidak boleh sembarangan dalam memilih makanan karena akan mempengaruhi stamina dan semangat untuk puasa.
Baca Juga: Jangan Ketinggalan, Serial Preman Pensiun 8 bakal Tayang di Jam Sahur
Mengutip laman bestlifeonline.com, ada beberapa makanan yang cenderung membuat tubuh lemas karena dikonsumsi.
Makanan ini mungkin sehat dan disarankan untuk dikonsumsi saat sahur dan berbuka puasa. Tapi, jika makanan ini dikonsumsi secara berlebihan, ini justru tidak baik.
Ini dapat membuat kita lemas dan sangat lapar selama puasa. Berikut makanan yang jika dikonsumsi saat sahur dan berbuka puasa akan membuat tubuh lemas:
Baca Juga: Tetap Olahraga Saat Bulan Puasa? Bisa Dong, Ini Deretan Olahraga Yang Cocok Saat Puasa
1. Roti panggang.
Roti panggang cenderung membuat tubuh kita lemas. Roti biasanya terbuat dari tepung terigu dan gula yang tidak cukup untuk menyehatkan tubuh saat puasa.
Meskipun kita sudah makan banyak roti, kita pasti masih merasa lapar dan lemas. Kita juga akan cenderung merasa haus saat puasa.
2. Saat sahur dan berbuka puasa Umat Islam dianjurkan makan yang manis-manis. Meski begitu, pastikan tidak makan berlebihan ya.
Baca Juga: Cuma 10 Cara Mudah Dan Efektif Turunkan Berat Badan, Yuk Cobain Guys
Makanan ini tidak cukup menyerap nutrisi dengan baik. Terlebih jika makanan itu dibuat dengan pemanis buatan.
