Sering Konsumsi Mie Instan Saat Sahur? Ketahui Dampak Negatifnya Pada Kesehatan

LENTERATIMES.COM - Selama Ramadan,  semua umat Islam di dunia makan sahur sebelum berpuasa selama lebih dari 13 jam. Tidak seperti hari-hari bisanya, Pastinya saat sahur, waktu memasak lebih singkat. 

memiliki waktu terbatas untuk memasak saat sahur. Membuat Banyak orang cenderung memilih sesuatu yang praktis dan mudah disiapkan untuk sahur mereka.

Tak heran mengapa mi instan menjadi menu andalan sahur. Selain murah, mie ini juga sangat praktis dan mudah dibuat.

Baca Juga: Kim Seon Ho Tolak Tawaran Drama Saeguk Terbaru, Ini Alasannya

Ups... Tapi, mie instan sebenarnya tidak dianjurkan sebagai menu sahur, karena tidak ada nutrisi dan protein yang dibutuhkan tubuh saat perut kosong.

Ada beberapa alasan kenapa mi instan tidak cocok untuk dikonsumsi sahur. Lihat penjelasan!

1. Tubuh Menjadi Cepat Lapar

Sebungkus mi instan memiliki kandungan kalori yang sangat tinggi. Hal ini tidak sebanding dengan kandungan nutrisi di dalamnya.

Oleh karena itu, tidak disarankan untuk mengkonsumsi mi instan saat sahur. Kalori yang tinggi justru bisa menyebabkan tubuh lebih cepat merasa lapar saat berpuasa. Tentu saja, ini harus dihindari.

Baca Juga: Rekomendasi Body Lotion yang Murah, Bikin Kulit Jadi Lebih Putih

2. Mie Instan Memiliki Kandungan Gizi yang Rendah

Makan sebungkus mi instan di pagi hari tidak bisa mencukupi kebutuhan harian tubuh akan nutrisi dan protein.

Apalagi saat berpuasa, kamu harus memastikan makanan yang disantap saat sahur bisa memberikan nutrisi yang cukup, agar rasa kenyang bisa bertahan lebih lama.

Oleh karena itu, lebih disarankan untuk mengonsumsi lebih banyak makanan dengan kandungan gizi dan serat yang tinggi seperti sayuran hijau, daging, telur, dan ikan.