Tak Selalu Buruk, Kebiasaan Ini Justru Beri Dampak Positif Pada Kesehatan

LENTERATIMES.COM - Pasti tak sedikit dari kita menggangap bahwa kebiasaan buruk selalu membawa dampak negatif.

Namun tak sepenuhnya benar lho, karen ada beberapa kebiasaan buruk terkadang malah membawa dampak positif pada kesehatan.

Tentu kamu akan bertanya tanya bukan mengenai kebiasaan buruk apa yang membawa dampak positif pada kesehatan? Jawabannya dibawah ini!

Baca Juga: Ternyata Ini Manfaat yang Bisa Kamu Rasakan Saat Mandi, Yuk Ketahui!

1. Melewatkan Sarapan

Biasanya kita tidak bisa memulai hari dengan sarapan sebelum melakukan berbagai aktivitas.

Fakta lain menunjukkan bahwa melewatkan sarapan dapat menyebabkan kenaikan berat badan.

Namun, beberapa penelitian terbaru menemukan sebaliknya, dan bagi sebagian orang, melewatkan sarapan justru dapat menyebabkan penurunan berat badan.

Mengutip tip orang dalam, melewatkan makan di pagi hari dikenal sebagai puasa intermiten, dan ini salah satu yang paling populer.

Baca Juga: Mari Berkenal dengan Istilah Brunch yang Kini Banyak Digunakan di Media Social!

Puasa intermiten biasanya melibatkan puasa selama 16 jam dan makan selama 8 jam. Jadi waktu makan digeser dari jam 12 siang ke jam 8 malam, jadi waktu sarapan akan di skip.

Manfaat puasa intermiten adalah dapat mengurangi risiko kanker tertentu dan bahkan memperpanjang umur.

2. Minum Kopi

Saat ini, kebiasaan minum kopi sudah menjadi tren di kalangan masyarakat. Semua orang dari muda hingga tua berpartisipasi dalam tren kopi ini.