12 Manfaat Grapefruit atau Jeruk Bali untuk Kesehatan Tubuh

LENTERATIMES.com - Grapefruit atau jeruk bali adalah buah yang memiliki bentuk berbeda dari kebanyakan jeruk. Umumnya, jeruk bali lebih besar dari jeruk yang lainnya.

Buah jeruk bali ini memiliki kulit yang tebal dan bulir yang berair. Saat matang, jeruk bali memiliki rasa yang manis, sedikit asam dan cukup encer.

Grapefruit atau jeruk bali tidak hanya unggul dalam bentuk, tetapi juga mengandung manfaat kesehatan yang tak terhitung jumlahnya. Salah satu manfaat jeruk bali bagi kesehatan adalah dapat meningkatkan kekebalan tubuh.

Baca Juga: Mengenal Dewa di Mitologi Yunani, Olympus

Itu karena jeruk bali mengandung vitamin B, vitamin B1, vitamin B2, vitamin C, protein, serat, dan antioksidan. Semua kandungan tersebut mampu menyehatkan tubuh.

Masih banyak manfaat kesehatan yang bisa didapatkan dari mengkonsumsi jeruk bali. Jika ingin mendapatkan manfaatnya, konsumsilah secara teratur, dengan ukuran porsi yang tepat.

Berikut adalah manfaat kesehatan yang tak terhitung jumlahnya dari jeruk bali.

Baca Juga: Simak nih!, Mengenal Jenis-jenis Jerapah

1. Mencegah anemia

Vitamin C dalam grapefruit membantu meningkatkan penyerapan zat besi. Zat besi merupakan zat yang dibutuhkan dalam tubuh untuk memproduksi sel darah merah.

Perlu dicatat bahwa kekurangan zat besi dapat menyebabkan anemia atau iskemia.

2. Pencegahan osteoporosis

Grapefruit dapat menggunakan kalsium untuk membantu tubuh menyerap mineral. Proses ini menjaga kepadatan tulang dan menunda osteoporosis.

Baca Juga: Jenis Pisang yang Cocok untuk di Jadikan Olahan Pisang Goreng