Jika Dibiarkan Terlalu Lama, OVT atau Over Thinking akan Berdampak Buruk Loh, Simak Disini Yuk!

Terlalu sering OVT atau over thinking juga dapat menyebabkan masalah kesehatan fisik, seperti tekanan darah tinggi, kelelahan, dan masalah pencernaan, karena tubuh mengalami stres yang terus menerus.

Baca Juga: Pria ini di Ceraikan Setelah 10 Tahun Menikah Hanya Karena Memancing

5. Masalah hubungan

OVT atau over thinking dapat menyebabkan masalah hubungan dengan orang lain, seperti merasa tidak terhubung dengan orang lain atau merasa tidak dihargai, karena seseorang terlalu banyak memikirkan masalah pribadi dan tidak dapat memberikan perhatian yang cukup kepada orang lain.

Untuk mengurangi dampak negatif dari over thinking, ada beberapa cara yang dapat Anda coba, seperti mengalihkan perhatian ke hal-hal lain, menuliskan pikiran-pikiran Anda, belajar teknik relaksasi, berbicara dengan orang yang dekat atau terapis, dan memahami bahwa tidak semua masalah harus segera diselesaikan.***