Jika Dibiarkan Terlalu Lama, OVT atau Over Thinking akan Berdampak Buruk Loh, Simak Disini Yuk!

LENTERATIMES.com - OVT atau over thinking adalah ketika seseorang terlalu banyak memikirkan sesuatu dan terlalu lama memikirkannya, sehingga menyebabkan stres atau kegelisahan.

sering mengalami over thinking bisa terjadi pada berbagai hal, seperti masalah pribadi, pekerjaan, atau keluarga.

Orang yang sering over thinking cenderung terlalu banyak mempertimbangkan segala sesuatu dan mencoba untuk mencari tahu semua kemungkinan hasil yang akan terjadi.

Baca Juga: 4 Fakta Menarik Kereta Panoramic, Perama di Asia Tenggara

Hal ini dapat menyebabkan seseorang merasa cemas atau tidak yakin tentang keputusan yang akan diambil, atau bahkan merasa tidak nyaman dengan situasi yang ada.

OVT atau over thinking dapat menyebabkan berbagai dampak negatif pada kesehatan mental dan fisik seseorang. Beberapa dampak negatif yang dapat diakibatkan oleh over thinking adalah:

1. Stres dan kegelisahan

Sering over thinking dapat meningkatkan tingkat stres dan kegelisahan seseorang, karena seseorang terlalu banyak memikirkan sesuatu dan merasa tidak yakin tentang apa yang harus dilakukan.

Baca Juga: 7 Jurusan Dengan Paling Banyak Peluang Kerja

2. Depresi

OVT atau over thinking dapat memperparah tingkat depresi seseorang, terutama jika seseorang terus-menerus memikirkan masalah yang tidak dapat diselesaikan atau merasa tidak berharga.

3. Gangguan tidur

Kebiasaan over thinking dapat menyebabkan gangguan tidur, seperti sulit tidur atau terbangun di tengah malam, karena pikiran yang terus menerus bekerja dan tidak dapat menenangkan diri.

4. Masalah kesehatan fisik