Simak Nih! 5 Manfaat Konsumsi Buah Nanas

LENTERATIMES.com - Nanas adalah buah tropis yang umumnya dimakan di musim panas. Selain rasanya yang menyegarkan dan manis, nanas juga banyak mengandung vitamin C.

Vitamin C pada nanas adalah antioksidan utama yang larut dalam air yang melawan kerusakan sel.

Vitamin C dikenal efektif dalam membantu melawan masalah penyakit seperti penyakit jantung dan nyeri sendi. Nah, berikut lima manfaat nanas:

Baca Juga: Daftar Brand Hijab Terkenal Dari yang Murah Hingga Termahal

1. Pilek dan sinusitis

Menurut University of Maryland Medical Center, bromelain nanas, selain mengandung Vitamin C dosis tinggi, dapat membantu mengurangi lendir di tenggorokan dan hidung.

Jadi jika pilek membuat Anda batuk, cobalah potongan nanas. Mereka yang alergi mungkin ingin mempertimbangkan untuk memasukkan nanas ke dalam makanan mereka lebih sering untuk mengurangi lendir sinus dalam jangka panjang.

2. Mengurangi pembekuan darah

Berkat kadar bromelainnya, nanas dapat membantu mengurangi pembekuan darah yang berlebihan. Hal ini membuat nanas menjadi makanan ringan yang sangat baik untuk pelancong udara yang sering.

Baca Juga: 4 Negara yang Melarang Perayaan Tahun Baru Sebab Berlawanan dengan Agama

Selain itu, nanas juga cocok dijadikan camilan bagi orang yang berisiko mengalami pembekuan darah.

3. Kekuatan Tulang

Menurut Linus Pauling Institute, nanas dapat membantu Anda berdiri tegak dan kuat. Buah ini mengandung hampir 75 persen nilai harian Anda untuk mineral mangan, yang penting untuk tulang yang kuat dan perkembangan jaringan ikat.

Sebuah studi tahun 1994 menunjukkan bahwa mangan dan mineral lainnya dapat membantu mencegah osteoporosis pada wanita pascamenopause.