4 Manfaat Minyak Kelapa untuk Kesehatan Tubuh

LENTERATIMES - Minyak kelapa tidak hanya digunakan untuk keperluan kuliner. Namun manfaat minyak kelapa juga beragam, serta manfaat kesehatan yang baik, mulai dari menurunkan berat badan hingga menjaga kesehatan jantung.

Buah kelapa tidak hanya dapat diolah menjadi berbagai makanan, tetapi juga dapat dibuat menjadi minyak kelapa (coconut oil). Minyak kelapa yang baik adalah minyak kelapa murni, bukan minyak kelapa olahan.

Minyak kelapa murni diekstraksi dari kelapa segar tanpa tambahan bahan kimia atau perlakuan panas. Hal ini agar bahan alami seperti senyawa fenolik tidak hilang atau rusak. Senyawa fenolik berfungsi sebagai antioksidan.

Baca Juga: Tutorial Hijab Dinda Hauw yang Terlihat Manis, Ternyata Simple!1

Selain itu, senyawa dalam minyak kelapa seperti asam laurat, kaprilat, dan kaprat dapat mendorong pertumbuhan bakteri baik di saluran pencernaan yang melawan bakteri berbahaya.

Manfaat Kesehatan dari Minyak Kelapa

Berikut adalah beberapa manfaat kesehatan minyak kelapa:

1. Menurunkan berat badan

Bagi Anda yang sedang dalam program diet untuk menurunkan berat badan, minyak kelapa murni dapat digunakan sebagai minyak goreng atau dicampur dalam salad.

Baca Juga: Mau Liburan Tapi Maih Cari Tempat Wisata? Simak 5 Destinasi Wisata yang Ada di Bogor!

Nutrisi dalam minyak kelapa murni dianggap dapat meningkatkan metabolisme, memungkinkan lemak dalam tubuh untuk dibakar dan diubah menjadi energi lebih cepat.

Selain itu, menggunakan minyak kelapa juga menghasilkan rasa kenyang yang lebih lama, sehingga menahan rasa lapar dan mencegah Anda makan berlebihan.

Terlepas dari klaim manfaatnya bagi orang yang mencoba menurunkan berat badan, sejauh ini data tentang efektivitas minyak kelapa untuk diet masih terbatas, sehingga penelitian lebih lanjut masih diperlukan.

Baca Juga: Daftar Brand Hijab Terkenal Dari yang Murah Hingga Termahal