Cek Kandungan Gizi Durian, Benarkah Bisa Menyebabkan Darah Tinggi?

LENTERATIMES.COM - Bagi penderita darah tinggi, salah satu kekhawatiran besar saat musim durian adalah, apakah makan durian akan menyebabkan tekanan darah tinggi?

Seperti yang kita ketahui bersama, durian merupakan buah yang sangat digandrungi oleh sebagian orang.

Buah durian ini memiliki rasa yang manis, sedikit pahit, tekstur yang creamy dan aroma yang sangat khas.

Baca Juga: Simak Yuk, Manfaat Ketumabar Bagi Kesehatan Tubuh

Nah, untuk lebih memahami efek samping makan durian bagi kesehatan tekanan darah, simak penjelasannya berikut ini.

Apakah durian menyebabkan tekanan darah tinggi? Makan durian tidak akan menyebabkan tekanan darah tinggi atau darah tinggi, asalkan porsinya tidak berlebihan.

Mitos bahwa durian dapat menyebabkan tekanan darah tinggi berasal dari anggapan bahwa durian adalah buah yang “panas”, sehingga dapat menaikkan suhu tubuh dan tekanan darah, lapor National Nutrition Board Filipina.

Baca Juga: Tips Buat Para Pria! Cara Ampuh Buat Wanita Penasaran, Salah Satunya Jangan Terburu-buru

Namun, mitos ini telah dipatahkan oleh penelitian dan penjelasan para ahli gizi.

Menurut efek asupan durian terhadap tekanan darah dan detak jantung orang sehat oleh tim peneliti National University of Malaysia, orang sehat yang makan durian kurang dari 250 gram, tekanan darahnya tetap tidak berubah.

Namun, jika seseorang mengonsumsi durian lebih dari 500 gram, tekanan darahnya akan sedikit meningkat antara setengah hingga dua jam setelah memakan buah tersebut.

Menurut para ahli, peningkatan tekanan darah setelah makan durian tidak terlihat jelas, karena durian mengandung potasium atau potasium yang tinggi.

Baca Juga: Zodiak yang Suka Bikin Orang Jatuh Cinta Karena Sikapnya yang Manis dan Menggemaskan

Para ahli menduga bahwa peningkatan tekanan darah setelah konsumsi durian secara berlebihan berkaitan dengan kandungan gula durian yang tinggi.